だいちゃん、ＪＣＲＣ（第３戦川場ヒルクライム）を走る

５／３１（日）、ＪＣＲＣ２０１５年シリーズの第３戦、川場ヒルクライムに参加しました。

５月は、自分なりによく練習して調子も上々。当日朝の体重５４．７ｋｇ、体脂肪率８．７％。先日の八方ヶ原ヒルクライムでも自己ベストを３分以上更新して、自信満々でレースに挑みました。
作戦は、レースが７ｋｍと短いことから、最初からガンガン先頭に付いて攻めて行く。これしかない。
で、結果は・・・

ご覧のヨレヨレでゴールする写真で分かるとおり、惨敗でした。
スタート後、１．５ｋｍ位でみんなに付いて行けなくなってしまったのです。体重は軽くなってるのに、身体が重くて重くて・・・。座ってても厳しいし、かと言ってダンシングしても苦しくて仕方がない。こんなに苦しかったのは、ロードバイクでは初めての経験。学生時代の夏合宿以来かも。地獄を思い出してしまいました。泣きたかった・・・。そんなレースでございました。

敗因は何だろうか。ゆっくり考えねばと思っていますが、現時点で思いつくのは・・・ アップはローラー台で、１時間（これまでの経験でこの位やれると、レースでいい調子である）。
が、アップ終了後スタートまで、１時間以上空いてしまいました。これで温まった身体が冷えてしまったのかもしれません。
また、今回はタイムトライアルではなく、ヒルクライムレースであること。スタート直後からペースがドカンと上がり、自分のペースを刻めない。そういうシチュエーションに、全く慣れてないってこと。
実力不足ってのは置いといて、だけど・・・。

以上、今日のレースはとにかく疲れました。少し休んで、また練習再開します。

レース前日だが・・・

ぼくの自転車、「TIME ZXRS 2014」。ヘッドパーツのてっぺんに、ブランドロゴをあしらったシール（もっとちゃんとしたキャップだと思ってた）が付いてたんですが、どこかへ飛んで行ってしまいました。気が付かなかった・・・。ショック。

なので、今はポッカリと穴が開いた状態に。このままだと、雨や汗やヨダレなんかが中に入っちゃって、よろしくありません。どうしようかな？と思って、今日の５３０練の帰り道、Ｓコーチに聞いてみました。すると・・・
「こういうの、「一輪挿し」って呼ばれてるみたいよ。」とのこと。なるほどぉ。

アドバイスに従い、ピンクのバラを活けてみました。
美しい。いい香りもする。けれど、前傾姿勢とれません。それに、お水入れないと、バラ枯れてしまうし。せっかくのアドバイスですが、採用は見送ります・・・。

続いて、ピンクのカッティングシートを切り抜いてみました。
なんか微妙・・・。却下。

それならば、５３０練のエンブレムロゴを。
これが一番しっくりくるかしら。いろいろアイデアが出てきて楽しいです。こんなことしてたら、レース前日ですが、リラックスできました。

高体連対応

今度の日曜は、レースです。ヒルクライム。たった７ｋｍだけど。
どうしても勝ちたい。気持ちは昂っています。
そこで、新たな機材も投入することにしました。

ででん。
高体連対応のトップ１４Ｔのスプロケット。１４Ｔから２１Ｔまで１枚刻み。こまめにシフトチェンジ出来そう。
そして、ファイナルローは２８Ｔ。今までのが２５Ｔだから、かなり楽が出来るかなと目論んでいますが、どうなるか。

装着してみました。
予想どおり、デカイ。そして、カッコワルイ・・・。やっぱ、スプロケはちっちゃいのがカッコイイと思います。
でも、勝てばカッコイイよね。頑張るぞ。

今週の練習

今週は、仕事が午後からってことで、たくさん自転車に乗りました。週間合計で、約２１時間。頑張ったぁ。それもこれも、ライバルＷさんが練習に付き合ってくれたおかげ。週のうち４日も一緒に乗りました（＾＾）。

日曜日の今日は、粕尾峠、滝ケ原峠、いろは坂・・・と、上れるだけ上ろうってことで、スタートしたのですが・・・

最初の粕尾峠、ここまででぼくはかなり疲れました。

古峰ヶ原の４０番カーブ。この看板と一緒に自転車の写真撮って喜んでるって、自転車やらない人が見たら、理解できないだろうな・・・。
で、結局ここでぼくはギブアップ。滝ケ原峠以降は行かずに帰ってきました。さすがに疲れたようです。来週は少し休んで、３１日の「川場ヒルクライム」に備えようと思います！！

乗り遅れたかな・・・

今週末は、宇都宮を発着とした「ランドネきたかん」という自転車のイベントが開催されています。「されています」と進行形なのは、前橋、水戸など４００ｋｍ走って２７時間以内に宇都宮に戻ってくるという、走行会だから・・・。今まさに走ってるんだよね、すごいな。
で、このイベントに練習仲間が多数参加しているので、応援に行ってきました。

みんなの楽しそうな顔を見て、乗り遅れた感が。やっぱ、お祭り系のイベントは参加しないとダメですな。

みんなを見送ってからは、おうちに戻ってタイヤ交換。

今回は、２５ｃっていうちょっと太めのタイヤを選択しました。流行ってるんだけど、周りにも２５ｃで走ってる人増えたし、これも乗り遅れたなぁ・・・。
レースでも練習でも、アタックに乗り遅れることが多いし・・・（＾＾；）。もっとキビキビしていこう。

食べ過ぎなGW・・・ その８

「食べ過ぎなGW・・・」、これで最後です。
「スタンドバー・マル」から歩いて、宝町の「ぶーみんヴィノム」へ。

まずは、ワイン。

「山盛りフライドポテト」。
チリソースとサワークリームがいいアクセントです。

「旬野菜のバーニャカウダ 冷製クリーミーソース」。
野菜はたくさん食べないとね。

「売れ筋 豚テキ!!もち豚肩ロースステーキ フレンチケッパーソース」。
これを食べに来たんです！柔らかくて、ジューシーでおいしかったですよ。

「塩昆布ペペロン焼きそばん」。
締めにいただきました。すっごくおいしい。これなら我が家でも作れちゃうかな。今度マネしてみよう。

以上「食べ過ぎなGW・・・」、これだけ食べて、ぼくは２ｋｇ増でした（＾＾；）。（ようこちゃんのは公表されてません。）たまには、こんな無茶も楽しいです。

今日の朝練（5/17）

食べ過ぎな記事は少し飽きてきたので、今日の朝練について。

今日は各地で自転車のイベントがあるようですが、土曜日が雨だったので、たくさん集まるかな？ってな感じで、５時３０分にいつものセブンイレブンへ。
すると、全部で９人だったかな。たくさん集まりました。
そして、ホンダ栃木チームからＹ選手も登場ってことで、ピリリと気持ちが引き締まりました。何とかして一泡吹かせたいところです（＾＾；）。

練習スタート。
ぼく自身の調子は悪くないと思いましたが、やはりプロツアーを走ってる方がいると全体的にスピードが上がりますね。Ｙ選手は、何もしていないのでしょうが、要所では簡単に置いて行かれました。当たり前だけど、悔しい。でも、諦めずに練習続けようと思います。

練習終了後は、Ｏさんと森林公園のダムまで。

古賀志山の上には、雲一つ無い青空。ＯさんのTREKと並べさせてもらってパチリ。いい写真になりました。
ここで、Ｅ２を走ってるＯさんにレースでなかなか勝てない旨を相談。「もっとトレーニングしよう」ってアドバイスいただき、ぼくは古賀志山リピートに向かいました。

２回ほど古賀志山を上ったところで、「５３０練に参加したいんだけど・・・」とおっしゃるスペシャライズドな方に、光栄にもナンパしていただき、ジャパンカップのコースを一緒に１周。かつ、最後の古賀志山は、千切っていただきました。強者のようです。５３０練の皆様、白赤のスペシャライズド、要注意です（＾＾；）。

そんな訳で、５３０練とその後のおかわり練、充実していました。来週は、お仕事が午後からなので、午前中いっぱい走ります！！

食べ過ぎなGW・・・ その７

「食べ過ぎなGW・・・」、佳境です（＾＾；）。
八丁堀の「スタンドバー・マル」へ。ここは、宮田屋という酒屋さん「角打ち」スペース。と言うか、立派なスタンドバーです。これまで、何度も満席で涙を呑んでいたのですが、ようやく入れました。ようこちゃん、うれしそう。
店内は暗く、スマホのカメラではキレイに撮れませんでしたが、以下をいただきましたよ。

「スパークリングワイン」と「生ビール」。

「ポテトサラダ」。
初めてのお店は、「ポテトサラダ」でチェックしてます。かなり期待できますね。

「トリッパ」。 本格的なイタリアンで食べるようなおいしさ。

「ホタルイカ」。
旬ですね。カワイイのがコロコロっと。うまかった！

「スタンドバー・マル」、次から次へとお客さんがやってきます。相当な人気店なんですね。ようこちゃんとぼくは、長居は無粋ってことで、サクッと以上をいただいて辞去。最後の締めに向かいました。

食べ過ぎなGW・・・ その６

代官山から自由が丘へ移動しました。
アチコチ歩いて疲れ果て、偶然見つけたコチラのお店に吸い込まれました。

「Poteto Cream」。
ちょっと変わったポテトサラダ（「ポテトクリーム」というらしい）の専門店。ポテサラに、ソースや具がトッピングされた料理。シチューみたいな感じかな。すっごくおいしかったですよ
自由が丘って、その名のとおり、自由な感じで新しいモノが出てくる場所なのかな？
「Poteto Cream」さんでは、スタンディングで「ポテトクリーム」を肴にお酒も楽しめるようなので、次は夜に行ってみたいです。

食べ過ぎなGW・・・ その５

「食べ過ぎなGW・・・」、その５回目。
「TENOHA DAIKANYAMA」には、いろいろ魅力的なお店がありまして・・・。さっき、２度目のランチをしたばかりなのに、新たなお店で小休止。
「bondolfi boncaffe」。
すっごく居心地のいいお店でした。

「ラッテ」と「生ビール」。
このビール、すっごくおいしい。恐れ入りました。このおいしさ、サーバーをかなりの頻度で洗浄してるとみました。お店のお姉さんの接客もいいし、そしてカワイイし、言うこと無し！

ドルチェも、おいしい。
「bondolfi boncaffe」、次に代官山に行ったら、必ず行こう。そう決めました。

食べ過ぎなGW・・・ その４

「食べ過ぎなGW・・・」、その４回目。
中目黒から代官山へ移動して、ランチのおかわり（＾＾；）。
「TENOHA DAIKANYAMA」に入ってるアイスクリーム屋さん「PALETAS」、そこでランチが食べれるそうで。ようこちゃんから、「あたしは食べれないけど、見てみたいから食べなさい。」とのお達しにより、以下をいただきました。

「Bランチ」。
サラダの他に、２種類のアイスクリームならぬ、ベジタブルバーとフライドポテトバー。ベジタブルバーってのは、いわゆるキッシュですね。食べにくいけど（＾＾；）、おいしい。フライドポテトバーは、つまりコロッケ。ホクホクでした。

「ベリーソーダ」。
酸っぱいけど、暑い日だったので生き返りました。

デザートは、ようこちゃん担当。
アイスクリームに、

「フレッシュフルーツバー」。
かなりおいしい。また食べたいです。

代官山、久しぶりに行きましたが、変わりましたね。「TENOHA DAIKANYAMA」って、最近できたのかしら。オシャレな場所で、賑わってましたよ。

食べ過ぎなGW・・・ その３

「食べ過ぎなGW・・・」、その３回目。
八丁堀に宿泊して、翌日のランチから。
中目黒の「Five Star Cafe」に行きました。シンガポール料理です（＾＾）。

「海南チキンライス」。
茹でた鶏とその茹で汁で炊いたジャスミンライス、すっごくおいしい。宇都宮にあったら、通ってしまうだろうな。

「中国粥」。
干しエビと鶏の出汁で炊いたお粥。しっかりした味付けでおいしかったです。

「中国セロリ入り水餃子」。
おいしい肉汁が閉じ込められてました。宇都宮の水餃子もおいしいけど、全く違うモノですね（＾＾；）。

「Five Star Cafe」、小さいお店でしたが、おいしい料理がたくさんでした。特に、「海南チキンライス」、また食べたいです。でも、中目黒に通う訳にはいかないし・・・。シンガポール料理って、宇都宮には無いのかな？

食べ過ぎなGW・・・ その２

「食べ過ぎなGW・・・」、２軒目です。
道玄坂の「Paccio Oyster Bar（パッチョ オイスターバー）」。
この冬はようこちゃんもぼくも牡蠣食べなかったので、牡蠣をメインに。
そうそう、「Paccio Oyster Bar」、ドラマ「女くどき飯」で出てきたお店です。

「瀬戸内リモーネ」と「白ワイン」で、乾杯。

「モッツァレラとフレッシュトマトのカプレーゼ」。
甘ーいトマトでした。デザートみたい。

「カラスミを散りばめた本日の鮮魚のカルパッチョ」。
「コチ」というお魚。爽やかな一品。

「エカイエ職人の盛り合わせ」。
生ガキ１０個にエビ２本。すごい迫力です（＾＾；）。

牡蠣は、諫早の牡蠣でした。大きくて、美味。

「カワハギの冷製カッペリーニ」。
一つだけオーダーしたら、二つのお皿に盛り付けてくれました！すばらしいサービス。こういうのうれしいですね。

「食べ過ぎなGW・・・」、次回へ続きます。

食べ過ぎなGW・・・ その１

今年のゴールデン、後半に東京まで出かけてきました。
そして、食べ過ぎました・・・。しばらく、そのことを書かせていただきます。
では、１軒目。「HOTEL EMANON」。
渋谷の南平台というところにあるレストラン。ほんとにこんなところにあるの？って感じな住宅街に、ぽつんとあるお店。カッコイイ場所でした。

１軒目ってことで、これくらいで（＾＾；）。
料理の名前を控えてこなかったので、説明が難しいのですが、上から３枚目の写真、イチゴと生ハム、恐ろしくおいしかったです。生ハムって、メロンや柿と合わせたことありますが、イチゴもありなんですね。

てな感じで、「食べ過ぎなGW・・・」、まだまだ続きます。

祝 １１周年！！！

5/5は、結婚記念日でした。
１１周年でございます。

結婚記念日には、泡モノを飲むことにしてまして、今年はコチラのカヴァを。ドンキホーテさんが輸入した格安なカヴァ。おいしいです（＾＾）。

この日の料理は、ぼくが担当。居酒屋のおつまみみたいな料理になっちゃったけど、ようこちゃんは喜んでくれました（＾＾；）。よかったです。

だいちゃん、第83回八方ヶ原ヒルクライムを走る

5/6、「じてんしゃの杜」さん主催の「八方ヶ原ヒルクライム」に参加してきました。
今回の参加で、３回目。レースじゃなくて練習会という位置づけの「八方ヶ原ヒルクライム」ですが、歴史のある練習会であり、有名な方々のリザルトと自分の成績を比較できるので、自分の立ち位置を把握するにはとてもいいチャンス。なので、練習とはいえ、気合が入ります。

今回も、いつものとおりの機材で、いつものとおり自走で会場入り。自走はアップの代わりになりとてもいいと思うのですが、スタートまで１時間以上やることがなくなっちゃったので、温まった身体が冷えてしまいました。失敗でしたね。
で、この「八方ヶ原ヒルクライム」、５０分を切ると一目置かれる存在になる気がします。なので、目標は「５０分切り！」と言いたいのですが、ぼくのベストは、５５分２０秒。５分以上を短縮するのは、目標じゃなくて「夢」に近いので、今回の目標は以下の２つに設定し、スタートしました。

１．自己ベスト更新
２．ぼくより後からスタートした人に抜かれない

スタート直後は、ちょっと頑張って踏みました。息が上がるくらい。ただ、身体が冷えてしまっていたためか、勾配がきつくなり始めると、おしりあたりの筋肉が重く感じてきました。やばいです。
それでも、だましだまし進んで、県民の森の分岐のところで、ギアを使い果たしました。ちょっと予定より早いかな。かなり苦しいけど、背後から速い人が迫ってくるのが分かるので、諦める訳にはいきません。一か所だけある下りも、ギアをかけ直して踏んで、最後の分岐へ。
そこで、ガーミンに目をやると、ぴったり４０分・・・。ここで４０分だと、５０分は切れない。ガックリ。すると、とんでもない勢いで、キャノンデールに抜かれました。たはぁ、２番目の目標達成ならず。すげぇな。リザルト確認したら、その方２位でした。異次元を垣間見た気がします。

そして、ゴールまであと少し。下ハン持ててない。完全にバテました・・・。（写真は、「じてんしゃの杜」さんのFBから拝借。ありがとございます。）
リザルトは、５２分０８秒。自己ベストを３分１２秒更新！
少しうれしい（＾＾）。頑張れたかな。

今日の朝練（5/2）

月日の経過が、やけに早い気がする。もう５月になってしまった。自転車のハイシーズン到来です。
そんな訳で、今朝は５３０練へ。でも、出発しようと準備をしたら、ZXRSの後輪がパンクしてる・・・。なので、CAAD9で出動！

このところ、調子が下降気味なので、気分だけでも変えようと、ボトルを新調しました。ZXRSに合わせて白黒のボトルにしたのですが、ピンクのCAAD9にも合うなぁ。ようこちゃんもカッコイイと言ってくれました（＾＾）。
で、練習はいつものとおり小来川周回コースに向かうのですが、周回に入る手前で、既に付いて行けず・・・。なんてこった、どうしたんだオレ。
周回は時計回りで。小来川の周回、ぼくは時計回りの方が苦しいと思いますね。要所要所で千切られて、練習終了です・・・。
そんなつらい練習でしたが、いいこともありました。ぼくのCAAD9、走行中にカチカチと異音がするのですが、CARRERAのＯさんが、「その音クイックが原因じゃない？締め直せば解消する気がする」と。休憩のときに締め直したら、あらビックリ。音しなくなりました！！Ｏさん、ありがとうございます。こういうことがあるから、みんなで走るの、いいですね。

解散後は、ひとりで居残り練。頑張らねば。