よく頑張りましたね、Daisukeさん！

先日より話題にしております「Rapha Festive 500」、本日無事 500km 達成しました。昨夜またもや飲み過ぎてしまって朝練に行けずちょっと焦りましたが、どうにかこうにか９時前にはスタートして、ミッションコンプリート。うれしいです（＾＾）。

これはこれで大変良かったのですが、今日はすこーし残念なことが、いくつかありました。

ぼくは、ロードバイクでの走行中、対向してくるロードバイク乗りの方々にはもれなく挨拶しているつもりです。余裕があるときは、手を上げて。挨拶されるとうれしいじゃないですか（＾＾）。また、ぼくの方がペースが速く追い抜かなきゃいけないシチュエーションでは、やっぱり声をかけて自分の存在を知らせ安全に追い越すようにしています。
今日は、たくさんのロードバイク乗りとすれ違ったのですが、かなりの方々に無視されましたぁ・・・。それと、信号待ちからのスタートでは、止まらずに勢いをつけてきたと思われる方にビュンと抜かれ、ドッキリ。別の方には、信号待ちしてるぼくの前に黙って入られたり・・・。オイオイ（＾＾；）。こういうこと書くのって、小さいなぁって思うんだけどちょっとねぇ。でもね、元ブリッツェンの中村さんだけは、いつものとおりのビックスマイルと手を振って応えてくれましたよ。すごくうれしい。
そんな感じで走ってる内に、500km を達成できたのが分かってニヤニヤしてたんです。そこで、本日最大の残念な出来事が発生。
ぼくの正面に、自転車に乗ってこちらに走ってくる少年を確認。その子、車道を逆走してるんですよ。けしからん。当然ぼくの方が交通ルールを守ってる訳なので、避けずに走り続けます。チキンレースみたいに、相手もそのままやって来る。結局、その子が諦め、縁石の隙間から歩道に移ったのですが、なんと、すれ違いざま「バーカ」と叫び、唾を吐きかけてきました。やれやれ。かなりむかついたけど、子供は大人のマネするから、きっと彼の近くにこういうことする大人がいるんだろうな・・・。
そんな感じで、うれしさなんて吹き飛びました。今日で、今年の乗り納めにしようかと思ったけど、納得出来ないので、明日も練習しよ。

今日は夜練（12/28）

今日は朝練をサボってしまったので、夜練です。
夜はいつもはローラーに乗るのですが、「Rapha Festive 500」のために、お外を走りました。

セブンイレブンには、誰もいません（＾＾；）。
久しぶりの夜練は、やはり怖いです。街灯が多い道を選んで走りましたが、朝の暗さとはちょっと違う感じで。でも、星空がキレイだったぁ。シリウスに向かって長い坂道を駆け下ったときは、ちょっと感激してしまいました（＾＾）。

街に戻ると、人工的な光。これはこれでキレイですね。

今日の朝練（12/26）

土曜日は、５３０練です。早起きできて、朝ごはんゆっくり食べて、余裕しゃくしゃくでチェーンにオイルを垂らしてたら、出かけなければならない時刻になってて、慌ててスタート。集合場所のセブンイレブンに向かって焦ってペダルを回していると、Ｏ教官にぶち抜かれました。今日の５３０練は、嵐の予感・・・。
で、今朝は、Ｏ教官、Ｋさん、Ｓさん、ぼくの平均年齢結構高めな４人のメンバー。「みんな大人だから分かってるよね」と思い、何の申し合わせもせずに５３０練冬の定番コース、旧西方町方面へスタート。ぼくは本当にゆっくり走りたかったので、ゆるーいペースを作ったつもりでした。が、いつの間にか４人でローテーション。しかも結構なペース。ぼくが先頭になる度に、スピードをコッソリ落としてみましたが、協調してくれる気配ナシ。やれやれ（＾＾；）。みんな若いなぁ、と３人を見送り、単独走。途中、Ｏ教官が待っててくれて、ゆっくりペースをセブンイレブンに戻り、５３０練終了。小来川周回よりもちょっぴり長い約６０ｋｍの練習。みなさん、お疲れさまでした。

５３０練の後は、一度おうちに戻って２度目の朝食。そして、再スタート。この再スタートのために、５３０練では無理したくなかったのです。
さて、再スタートの理由は、自転車仲間の方々はみなさんご存知の「Rapha Festive 500」というイベントにぼくも参加しているから。

「Rapha Festive 500」ってのは、サイクリングウェアブラントの「Rapha」とアスリートのコミュニティである「Strava」が主催してる、「クリスマスイブから大晦日までの 8 日間に 500km をライドする」ってイベント。世界中のたくさんの自転車乗りが参加してます。8 日間で 500km 、朝練毎日してたら、余裕じゃん。なんて思ってましたが、いざ蓋を開けてみると、クリスマスイブの朝は雨、昨日は夜勤明けのために２日経過して１ミリも乗れず。やばいってことで、この土曜日にかけたのです（＾＾）。目標は、５３０練を合わせて 200㎞。選んだコースは、ぼくの冬の定番コース、鬼怒川ＣＲから、岩瀬、益子、茂木、市貝、芳賀を回ってくるコース。距離が欲しいので、なるべく平坦な道を選び、だいたい 30km/h を目安に走ることにしました。
ところが、鬼怒川ＣＲに乗ってすぐ猛烈な眠気に襲われ、全然進まない。前途多難です。眠気が過ぎ去ったと思ったら、今度は空腹。どうも燃費が悪い（＾＾；）。

たまらず、国道 50 号沿いのセブンイレブンで、休憩しました。ここ、サイクルラックがありますよ。筑波山と加波山がキレイに見えました。
おにぎりを 2 個食べて元気になったと思ったら、今度は向かい風。茂木から市貝に抜けるのが、難儀しました。

今度は、「サシバの里」で休憩。持参した「ようかん」を食べました。この時点で目標まで残り 25km 。まっすぐおうちに戻っちゃうと、ちょっと足りない。回り道しながら帰ってきましたが、鬼怒川を渡ったあたりから、またしても空腹感が。どうして、こんなにお腹が空くのかな？って思いながら、なんとか帰ってくることができました。ふぅ。

200㎞ は、どうにか達成！やった！！でも、時間がかかり過ぎましたね。疲れたぁ。肝心の「Rapha Festive 500」の方は、この記事書いてる時点で、2,932/37,261 。 1 位の人（アメリカ人）は、もう 703km だって。なんじゃそりゃ。
おうちに戻ると、ようこちゃんは出かけちゃっていなかったから、ひとりで遅いランチ。

大好きな「慶安楼」で、「鳥からあげ定食 ごはん大盛り」。200㎞ 走ったことが台無しになりそうな感じだけど、いいのです、おいしいから（＾＾；）。

さて、「Rapha Festive 500」、あと 300km 走らんといけません。明日の日曜日も頑張りますよ。

今日の朝練（12/22）

今日の朝練（12/22）。火、木は、５３０練です。
いつものセブンイレブンには、４台が集合。みなさん、頑張っていらっしゃる（＾＾）。

練習終盤、世界戦の直線でＳ女史にスプリント勝負をしてもらったが、あっさりまくられてしまいました・・・。うーん、まだまだ練習が足りないなと、一人古賀志山へ。朝焼けがキレイだったけど、写真では今ひとつですな。
さて、今日は冬至。遠い南に行ってしまった太陽が、明日以降こちらに戻ってきます。明るくなるのも早くなる（FBで、指摘いただきました。冬至を過ぎても、日の出はまだ早まらないそうです（＾＾；）。）から、練習頑張らなくちゃね。

今日の朝練（12/12）

今日（12/12）の朝練。５３０練です。
１２月とは思えないほど暖かい朝。５時３０分。いつものセブンイレブンには、６台も集合。Ｊプロツアーを走るＹさんも登場して、嵐の予感が（＾＾；）。でも、スタート直後は暗くて危ないから、速度の上げ下げを少なくするよう、みんなにお願いしてから、スタート。
確かにね、速度の上げ下げは無かったです。けど、強い方は巡航速度が速いですね。このところ調子が上がっていると思っていましたが、全く付いて行けませんでした。やはり回復までは、まだまだだなぁ。そんな感じです。まぁ、焦らずにやるべ。

５３０練終了後は、Ｔくんとジャパンカップのコースをゆるーくおかわり１周。疲れた脚には、鶴カン、古賀志の上りはかなり厳しいけれど、レースでも疲れちゃった後のもうひと頑張りっていうシチュエーションは当然あるから、やらなきゃいけない。実際走ってみると、なんだかいい感じでした。これからも時間が許す限り、５３０練からのおかわり、やってみようと思います。

最近読んだ本

近代史に興味が出てきて、いくつかの本を読んでるんですが、そんな中で目に留まった本です。

「「ドイツ帝国」が世界を破滅させる　日本人への警告」
エマニュエル・トッド

冷戦が終結してＥＵが出来上がって、そのＥＵが東方へと拡大しています。が、実際はドイツの一人勝ちの状況なんです。ドイツって国は、その指導者たちが支配的立場に立つとき、彼らに固有の精神的不安定性が生み出されてきた歴史があるんですが、これは、第二次世界大戦以降起きていません。しかし、今後そうならないという蓋然性は低下していると、トッド氏は述べています。
その他、ロシア、アメリカとの関係からドイツの危うさを披露してくれているのですが、トッド氏は、フランス人。そのせいか、かなりドイツを嫌っている感がありますね。なので、ちょっとオーバーなんじゃないかって記述もあるけれど、興味深い内容でした。
ただ、この本の翻訳がちょっとね。変な文章なんですよ。その点が残念でした。

今日の朝練（12/9）

今日の朝練（12/9）。
水曜の朝、「水曜朝どうでしょう！！！」という、自転車でまったり走るという走行会に参加させてもらってます。今朝でぼくは２回目（＾＾）。宇都宮中心部の交通量が少ない道（主に坂道）を選んで、ゆっくりペースで楽しく走ります。強烈に寒かったけど、楽しいですよ。

走行会の最後は、この場所でまったり。
美しい景色を見れました。

今日の朝練（12/6）

今日（12/6）の朝練。
寒くなってきたけれど、早起きの習慣が出来たみたい。バッチリ起きれて、５３０練へ。
今日のメニューは、ぼくが目標としているビアンキＯさんが引っ張るＬＳＤ。
ちなみに自転車で言うＬＳＤとは、自動車に付いてる「Limited Slip Defferential Gear」ではなく、ドイツ語の「Lysergsäure Diäthylamid」なハズもなく、「Long Slow Distance」の略。長い距離を一定のペースで走り、有酸素運動の能力を高めるトレーニング方法です。と書いちゃうと簡単な感じだけど、このＬＳＤ、人それぞれ解釈、やり方に違いがあるようで面白いです。ビアンキＯさんのＬＳＤは、一定のパワー（速度じゃない）で、一定の距離を止まらずに走り続ける練習のようでした。たぶん。ぼくはどうしてもスピードを意識しちゃうので、こういう走り方もあるんだなと、勉強になりました。（やはり、パワー計が必要か・・・。）

練習後は、ひとり古賀志林道を１本。
あまりにもダムの水面がキレイだったので、パチリ。
新しい週も、頑張りましょう。

最近読んだ本

ぼくは小学校ぐらいから歴史好き。考古学者になりたいなって思ったりしました。ちなみに、好きな漫画のひとつが「MASTERキートン」なんだけど（＾＾）。
で、今回読んだ本は、こちら。

「大世界史　現代を生きぬく最強の教科書」
池上　彰　・　佐藤　優

歴史好きって言ううくらいだから、世界史は得意な科目でした。受験のときの稼ぎ頭だったかな。でもね、受験勉強の世界史って、そこでしか役に立たない気がします。この本でも同様なことが書かれていました。シリアの情勢がとんでもないことになってて、難民がヨーロッパ各地に散らばって・・・。それが何故起きてるのか？ってことが理解できないんです。現代と歴史を関連付けて学んでいくべきだと。
さて、この本の奥付には、「著者」ってことで池上氏と佐藤氏の名前が載ってますが、内容は２人の対談（１時間くらいの対談じゃないか？）を文字にしただけ。たぶん、ご両人は喋っただけで１文字も書いてないだろう。出版の世界のことはよく分からないけど、これでも「著者」ってことになって二人の懐に印税が入るのだろうか？おいしいよなぁ。という訳で、内容は薄いけど、「現代がどういう歴史の下に成り立っているか？ってのをちゃんと勉強しなさい」って言ってもらったってことは、良かった。歴史を勉強し直そうと思います。

今日の朝練（12/1）

今日（12/1）の朝練。
１２月ですね。１２月は「サイクリストのお正月」ってことで、心新たに練習しました。

朝５：３０。集合場所のセブンイレブンには、ぼく一人。「ふふふ、また差を詰めたぜ」。

走り出すと、地元実業団チームのトライアウトに合格したＳ女史と遭遇。武子川の橋まで敬意を持って牽かせていただく。有名になっても、一緒に走ってね（＾＾）。別れた後は、パインズ手前のお地蔵さんのカーブまで、もがいてきました。
今朝は寒かったけど、この冬は、どうやら暖冬傾向らしいですね。まだまだ頑張ります！！