だいちゃんとようこちゃん: こんな日曜日でした。

ブログを始めて、もう１０年以上になるかな。以前は毎日更新してたんだけど、最近は Facebook　や Instagram での投稿もしたりしてるので、更新が月に１、２回のペース、しかも話題は自転車ネタばかりとなってしまいました。
でも、ぼくはやっぱりブログが好きなんで、とりとめもないことをこれからも書いていこうと思います。

６／１８、曇り空の日曜日は、所属する自転車チームの練習が９：００からなので、７：００に起床。５３０練に比べればとっても楽ちんです。で、今日のチーム練のメニューは、チーム内で区別しているＢチームを強化する練習でした。Ａチームは、かなり強いメンバー。Ｂチームは、これから強くなって欲しい選手や、女性が含まれます、ちなみにぼくは、Ｂチーム。つまりは、ぼくのための練習でした。
なので、いつも以上に気合いが入ります。せっかくのなので、監督やコーチにいいところを見せたいもんね。だから、レースじゃないけど出発前にしっかりアップ。このオイルを使って、筋肉を柔らかくするとともに、日焼け止めクリームを塗って、日焼けによる疲労を防止して走り出しました。この２セット、効果はかなりあると思います。

そして、チーム練のスタート前にBCAA を服用し攣りを防止。これも、効果がある気がするなぁ。実際、今日は攣らなかったし。

肝心のチーム練は、平地メインの高速な練習。１周約１５ｋｍのコースを２周回。１周目は、みんなでローテーション。２周目からが、フリーでレース走。つまりは、２周目からが実際の練習なんですね。ぼくは、絶対に最後まで先頭に残りたいと決意して、２周目へ。

が、２周目に入って早々の上り坂で、Ａチームの強いメンバーがグイッとスピードアップ。たぶん、彼らにとっては軽いジャブのつもりなんだろうけど、ぼくには対応できない。あっけなく見送らざるを得なかった。かなーりくやしいけれど、残ったＢチームのメンバーをまとめて、追走開始。しかし、下り基調の区間でかなりスピードが出てるんだけど、全く追いつかない。そこへ、真理コーチがヘルプに入ってくれて、追走集団がパワーアップ。油断すると千切れてしまう状況だったけど、なんとか食らいついて残り半分の地点となる上り坂へ。ぼくは、ここで力尽きてしまいました。ぼくのための練習なのに最後まで残れないってのは、かなりくやしかったです。
これにて、チーム練は終了。良かった点は、脚が攣らなかったことと、低いフォームを意識して走行し、まあまかついて行けたってところ、そして今日も練習が楽しかった（＾＾）ってことかな。

練習後は、ペダリングとフォームを意識して、ひとり居残り練しました。