今週（2022/10/17~2022/10/23）の総括

　食欲の秋。新米がおいしくて、後先考えずガシガシ食べてます。
　さて、10月も"er"の付く月だから牡蠣を食べたいんだけど、宇都宮でおいしい牡蠣を食べさせてくれるお店ってあるのかな？できれば、生牡蠣がいいんだけど。やはり東京まで行かないとダメかなぁ。
　
　では、今週の総括。
１．資格取得のための勉強

　合計2.0時間。
　1日2時間くらいやっても少ないのに（＾＾；）。

２．ウォーキング

　距離：8.14 km
　タイム：1時間31分52秒
　少しずつだけど、歩く時間をとれるようになりました。

３．自転車

　獲得標高：1,771 m
　距離：502.22 km
　タイム：17時間00分04秒
　TSS：599.1
　TSS、あと100足らなかった。平日朝練1回分くらいか。と思うと、毎朝寝過ごしているのが悔やまれます・・・。

　今日（10/23）も早起きは出来ず、ノロノロとスタートし、大芦渓谷まで。おなじみのもみじの色付きは、まだまだって感じでした。

４．ようこちゃん

　週末に、ようこちゃんがお友達と旅行に行ってしまったので、今週はどこにもお出かけしませんでした。

　その隙にと言っては変だけど、一人でお酒を飲みに出かけてみたりしましたよ。たまには、一人もいいね（＾＾）。

５．体重と体脂肪率

　週の中盤に増加でした。ローラーやっても、あまり汗が出ない季節になったせいか。と言っても、増え過ぎじゃないのでこの位を維持していきたいです。