だいちゃんとようこちゃん

　自転車のトレーニングのときに、「やわらか鼻マスク Nose Mask Pit NEO」を使ってます。この春から。タモリ俱楽部で紹介されたのを見て購入したんだけど、最初は怖かった。大丈夫かなって。 　これ、鼻の穴に突っ込むだけなんだけど、花粉をシャットアウトしてくれるみたいで...

良いトレーニング、無駄なトレーニング アレックス・ハッチンソン　著 児島　修　訳 　２０１２年が初版なので少々古い内容かもしれませんが、タイトルにひかれて読んでみました。 　まえがきに、 「これまでの常識や、根拠のない思い込みによってではなく、世界各地の研究者による...

　せっかくの週末ですが、残念な雨。でも、最近は暖かくて、ロードバイクに乗るのにいいシーズンになりましたね。ぼくもそろそろ冬眠から覚めて、外に練習に出なきゃと焦っていますが（＾＾；）。 　さて今日は、お知らせが２つあります。 ■ ブラウ・ブリッツェン退団のお知らせ 　２０１...

５０歳からのゼロ・リセット 本田　直之　著 　本田氏の本は、１０年以上も前に「レバレッジ・リーディング」という本を読み、私の読書方法に大きく影響を受けたことを記憶しています。今回タイトルに惹かれて読んでみたのですが、「レバレッジ・リーディング」を読んだときほどの感銘は受け...

究極の歩き方 アシックス スポーツ工学研究所 　最近読んだ本と書いたけど、実は昨年１１月に読んだ本です。昨年２月に骨折してから歩き方が変になり、リハビリの終了までに治すことができませんでした。なので、何かをヒント得られるかな？と思い、読んでみました。 　アシックスが書い...

このレントゲン写真、本日（2019/11/9）午前のぼくの右足の付け根です。 普通に生きてたら写らない「変なの」が写ってるので、これを取りたいとぼくの住む街で一番大きな病院を受診しました。 診てくれたドクター曰く、「一般的に、これは取らない方がいい。この折れ方で取っちゃっ...

今朝は久しぶりに４：２０にパチッと目が覚め、これまた久しぶりに５３０練に参加できました。みんなとは、まだまだ一緒に走れるレベルではないけれども、早起きして走るのは、とてもいいですね。 ５３０練のみんなと別れたあとは、脚の状態、長時間上る体力、上り坂のフォーム等々を確かめたくて、...