今週（2022/7/4~2022/7/10）の総括

　参議院議員選挙の投票に行きました。ぼくの１票なんて、活きるかどうかは分からんけれども、棄権はあり得ない。そう思っています。
　さて、今週の総括。
１．資格取得のための勉強

　合計3.0時間。
　問題集をやってるんだけど、字が小さいのよね・・・。

２．ウォーキング

　距離：3.56 km
　タイム：0時間42分29秒
　幾分涼しかったのでお昼休みに歩いてみたけれど、汗びっしょりになりました。

３．自転車

　獲得標高：3,300 m
　距離：534.71 km
　タイム：20時間38分17秒
　TSS：749.2
　毎年７、８月は、パフォーマンスが落ちてあまり乗れなくなってしまうのだけど、今年は今のところ良い調子。今週も、距離（500km/週）、TSS（700/週）の目標を二つとも達成！！うれしいです。
　さて、平日の５３０練で、先週から毎日じゃないけど、古賀志林道リピート練をやっています。よかったら、一緒にやりましょう。

　そうそう、５３０練の練習コース近くで、今年も「シモツケコウホネ」が花を付けていますよ。

４．ようこちゃん

　何年ぶりか分からないですが、焼肉屋さんに行きました。初めてのお店でしたが、煙もうもうで、とってもいい感じ。キレイなお肉で、とってもおいしかったです。

５．体重と体脂肪率

　体脂肪率が良い具合です。このままキープしたいな。