今週（2022/12/12~2022/12/18）の総括

　今日（12/18）、運転免許の更新に行ってきました。日曜日の免許センターは、とっても混むんですね。ビックリしました（＾＾；）。「優良」ってことで、講習時間は30分と短いのですが、それに至るまでの受付や視力の検査などなど、いちいち待ち時間が発生して、新しい免許証が手元に来るまで2時間弱でした。

　講習では、自転車の乗り方についてもお話がありましたよ。当たり前だけど、自転車は車道の左側（この言い方は誤解を生むと思うけど）を走る。歩道は例外。とか、飲酒運転はダメ。とかね。今までは、こういう講習無かったと記憶してるので、とても新鮮でした。

　では、今週の総括。
１．資格取得のための勉強

　合計2.5時間。
　先週も書いたけど、「明日死ぬかのように生きよ。永遠に生きるかのように学べ。」。いい言葉だ。もっと時間を作らなきゃ。

２．ウォーキング

　距離：2.21 km
　タイム：0時間23分26秒
　もっと歩かないと、骨が成長しなくなっちゃうな・・・。 　

３．自転車

　距離：505.82 km
　TSS：596.3
　獲得標高：93 m
　タイム：14時間37分57秒
　距離は乗った。ほぼローラーだけど。
　体重が増えたせいか、TSSが目標未達ながら思ったより稼げました。乗り方変えた訳じゃないのに。やはり体重は、いろいろ左右されるのかな。

４．ようこちゃん

　マンガ盛りのごはんが出てくるお店に行きましたよ。女性にはちょっと厳しい盛りなので、ぼくがヘルプしましたが、自分の分と合わせて食べたので、満腹になりました。久しぶりにお店に負けるかと思った（＾＾；）。

５．体重と体脂肪率

　ガッツリ食べる日、ガブガブお酒を飲む日が増えちゃって、あっという間に体重が増えました。体脂肪率も高いまま。でも、自転車ではパワーが上がっていたりして、どのあたりを良しとするか悩みます。

　以上のような1週間。2022年は残り2週ですね、悔いの無いように過ごしたいです。