今週（2023/1/2~2023/1/8 1/52 week）の総括

　お正月のお休みが終わったと思ったら、また連休。予定は無いのでダラダラしないようにせねばと思いながら、この記事書いてます。

　では、今週の総括です。
１．資格取得のための勉強

　合計2.5時間。
　せっかくのお正月休みでしたが、ほとんど勉強しませんでした。

２．ウォーキング

　距離：5.15 km
　タイム：1時間03分20秒

　ある日の昼休みの散歩で羽黒神社に行ってみました。ここ高台なので富士山が見えるんじゃない？と思って。そしたらね、やっぱり見えました。うれしい。
　それと、LE METROのマスターに、歩くためのヒントをもらいました。なので、今日（1/8）から開始。「宇都宮の軌跡」を歩いて巡ってみます。別の記事で書いてるので、ぜひご覧ください。

３．自転車

　距離：511.32 km（ローラー：353.44 km）
　TSS：734.7 （ローラー：433.0）
　獲得標高：1,669 m
　タイム：18時間01分50秒（ローラー：10時間46分29秒）

　今週も、週間の目標は達成！！火曜日（1/3）のライドでガーミンがフリーズしてログが消えてしまうトラブルがあったけど、ココロ折れずに乗れました。半分以上がローラーの上ですが（＾＾；）。でも、いいのだ。
　明日からは、もっと坂を上らなきゃいかんな。

４．ようこちゃん

　買い物を頼まれたんだけど、ようこちゃんが喜ぶと思って、頼まれていないものを買って帰ったら、あまりいい顔をされませんでした。余計なことをしなければ良かった。自己満足だったのだなと反省です。

５．体重と体脂肪率

　お正月で、体重の爆発的増加は、ありませんでした。よかった。体脂肪率が、ちょっと高いかな。もっと運動しよう。