今週（2023/1/30~2023/2/5 5/52 week）の総括

　もう2月。月日の経過のスピードにあらためて驚いています。

　では、今週の総括です。
１．資格取得のための勉強

　合計7.5時間。
　まずは、この倍を目指そう・・・。1日2時間くらいは、確保しよう。と、思います。

２．ウォーキング

　距離：12.69 km
　タイム：2時間19分56秒
　「宇都宮の軌跡」の看板を探しています。全部でいったい何個あるのか？正解が分からないのがつらい（＾＾；）。
　今週の「宇都宮の軌跡」の記事は、こちらからどうぞ（＾＾）。

３．自転車

　距離：339.11 km（ローラー：289.52 km）
　TSS：463.4 （ローラー：394.0 ）
　獲得標高：421 m
　タイム：9時間51分49秒（ローラー：7時間22分07秒）
　この2年くらい、LSD的なトレーニングがメインになっていました。距離を乗ると満足感がある気がして。でも、時間をかけてる割りには、本当に力が付いていない気がして・・・、悩んでいます。
　2023年1月は、これ↓だけでした・・・。こんなに乗らない1月は、すごく久しぶりです。
　距離：1,143.47 km（ローラー：634.48 km）
　TSS：1,772.6 （ローラー：860.0 ）
　獲得標高：4,990 m
　タイム：43時間10分21秒（ローラー：18時間52分19秒）

　さて、寒い寒いと言っていますが、唐沢池の氷が薄くなってきました。春はもうすぐかな？。 　

４．ようこちゃん

　土曜日に、栃木市までドライブしました。ようこちゃんが見つけた食堂でランチにしましたが、とってもいいお店で、二人とも大満足でした。また食べに行きたいです。

５．体重と体脂肪率

　寒いから太るってことにします（＾＾；）。