だいちゃんとようこちゃん
Sunday, August 30, 2015
バランスボールとクッション、始めました。
ケガのリハビリとトレーニングのために、バランスボールとバランスクッションを購入しました。
入院してた時のリハビリで、どちらもよく使いました。それまでは、どうやって使うのかも知らなかったけど、いろいろな使用法を教えてもらって、おうちでも実践してます。特に、体幹のトレーニングにいいのではないかな。効果が出るのは、2,3か月後くらいでしょうが、楽しみです(^^)。
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