今日の朝練（12/6）

今日（12/6）の朝練。
寒くなってきたけれど、早起きの習慣が出来たみたい。バッチリ起きれて、５３０練へ。
今日のメニューは、ぼくが目標としているビアンキＯさんが引っ張るＬＳＤ。
ちなみに自転車で言うＬＳＤとは、自動車に付いてる「Limited Slip Defferential Gear」ではなく、ドイツ語の「Lysergsäure Diäthylamid」なハズもなく、「Long Slow Distance」の略。長い距離を一定のペースで走り、有酸素運動の能力を高めるトレーニング方法です。と書いちゃうと簡単な感じだけど、このＬＳＤ、人それぞれ解釈、やり方に違いがあるようで面白いです。ビアンキＯさんのＬＳＤは、一定のパワー（速度じゃない）で、一定の距離を止まらずに走り続ける練習のようでした。たぶん。ぼくはどうしてもスピードを意識しちゃうので、こういう走り方もあるんだなと、勉強になりました。（やはり、パワー計が必要か・・・。）

練習後は、ひとり古賀志林道を１本。
あまりにもダムの水面がキレイだったので、パチリ。
新しい週も、頑張りましょう。