今週（2023/7/3~2023/7/9 27/52 week）の総括

　暑い。暑すぎるって、でもまだ7月。梅雨明けもまだ。先が思いやられますね・・・。

　では、今週の総括です。
１．資格取得等のための勉強

　合計8.0時間。
　勉強しようという気持ちはありますよ（＾＾；）。

２．ウォーキング

　距離：4.44 km
　タイム：0時間51分39秒
　今週は、昼休みの時間帯がそれほど暑くなく、歩きやすかったです。

３．自転車

　距離：280.72 km（ローラー：197.37 km）
　TSS：269.8
　獲得標高：596 m
　タイム：9時間26分19秒（5時間32分02秒）

　GARMIN EDGE 540Jを投入して1週間が経過。まだ使いこなせていないです（＾＾；）。こんなスクリーンショットも撮れちゃう。すごい。で、GARMINさんが、ぼくのトレーニングメニューを考えてくれるんです。毎日の練習メニューが提示されるのでとっても便利。練習メニューを考えるのが億劫になっていたから助かります。しばらくGARMINの言うことを聞いて頑張ってみよう。

４．ようこちゃん

　たぶん、ぼくがいけないのだと思うんだけど・・・。
　週末の予定を決めていたつもりだったんだけど、いざ出かけようとしたら予定と違うことを言い出されてしまい、ぼくはちょっとイラっとしてしまいました。大したことじゃないんで、もっと寛容に受け入れれば済むことなのに・・・。男性にも更年期ってあるらしいから、それだろうか。イライラしないように心がけてるつもりなんだけどな。

５．体重と体脂肪率

　ローラーに乗ると、とんでもない量の汗が出る季節になりました。おかげで、体重はそれほど増えなくなりました。

　それでは、来週も楽しい一週間でありますように。