今週（2022/12/19~2022/12/25）の総括

　メリークリスマス。
　30年ぶりくらいに、オートバイの雑誌を買いました。友人のYくんが企画運営するイベントの記事が載ってるってことで。NHKおはよう日本でも取り上げられたこのイベント、Yくん大活躍で、何だかすごいです。来年は、見に行ってみようと思います。

　で、その雑誌の他のページを見ていたら、中古車（30～40以上も前のオートバイ）価格が載ってて、その金額に目を疑いました。当時の新車価格の7～8倍、いやもっとか？ぼくの知らない世界に戸惑うばかりです（＾＾；）。
　それから、上記の雑誌をAmazonで買うときに、「リアル 15」がリコメンドされたんで合わせて買いました。14巻の発売が2014年で次巻の発売を待っていたのに、すっかり忘れてました。奥付では2020年発売とのこと、2年も経っちゃった。届いてすぐに読んでみたけれど、これまでのストーリーが全く思い出せませんでした。しかたないんで、14巻を引っ張り出して読み直してみたものの、その前が思い出せない・・・。最初から読み直すしかないか？やっぱ、もう止めちゃうか（＾＾；）。

　では、今週の総括。
１．資格取得のための勉強

　合計2.5時間。
　毎週書いてるけど、「明日死ぬかのように生きよ。永遠に生きるかのように学べ。」。実践したいです。

２．ウォーキング

　距離：3.34 km
　タイム：0時間38分23秒
　勉強同様、なかなか時間が確保できません。

３．自転車

　距離：585.69 km
　TSS：756.5
　獲得標高：1,170 m
　タイム：21時間15分09秒
　距離、TSS共に目標達成でした。毎週これ位乗れてるといいんだけど、継続するって難しいですね。
　さて、イブの朝ですが、いつものとおり小来川へと思って乗り出したのですが、まさかの降雪でビックリしました。慌てて引き返したけれど、水分多めの雪だったようで、結構濡れました。風邪ひかなくて良かったです。

４．ようこちゃん

　クリスマスといっても、特にイベントがある訳じゃなく（＾＾；）。でも、イヴの夜は、ぼくが料理を担当しました。ハンバーグを作ってワイン飲んで、楽しい夜でした。

５．体重と体脂肪率

　先週たくさん食べた分をなかなか消費できませんでした。冬はトレーニングしても減りにくいです。

　さて、2022年はあとわずかになりました。この一年、ブログを週次で更新することを守ったんだけど、内容が今ひとつというか、ネタを見つけるのが非常に難しかったです。だれも読んでないだろうなとも思うし・・・（＾＾；）。でも、習慣化できたんで、来年も最低でも週次での更新は守りたいです。という訳で、2022年はこのpostが最後となります。つまらないブログにお付き合いいただき、ありがとうございました。どうか皆さま、よいお年をお迎えくださいませ。

今週（2022/12/12~2022/12/18）の総括

　今日（12/18）、運転免許の更新に行ってきました。日曜日の免許センターは、とっても混むんですね。ビックリしました（＾＾；）。「優良」ってことで、講習時間は30分と短いのですが、それに至るまでの受付や視力の検査などなど、いちいち待ち時間が発生して、新しい免許証が手元に来るまで2時間弱でした。

　講習では、自転車の乗り方についてもお話がありましたよ。当たり前だけど、自転車は車道の左側（この言い方は誤解を生むと思うけど）を走る。歩道は例外。とか、飲酒運転はダメ。とかね。今までは、こういう講習無かったと記憶してるので、とても新鮮でした。

　では、今週の総括。
１．資格取得のための勉強

　合計2.5時間。
　先週も書いたけど、「明日死ぬかのように生きよ。永遠に生きるかのように学べ。」。いい言葉だ。もっと時間を作らなきゃ。

２．ウォーキング

　距離：2.21 km
　タイム：0時間23分26秒
　もっと歩かないと、骨が成長しなくなっちゃうな・・・。 　

３．自転車

　距離：505.82 km
　TSS：596.3
　獲得標高：93 m
　タイム：14時間37分57秒
　距離は乗った。ほぼローラーだけど。
　体重が増えたせいか、TSSが目標未達ながら思ったより稼げました。乗り方変えた訳じゃないのに。やはり体重は、いろいろ左右されるのかな。

４．ようこちゃん

　マンガ盛りのごはんが出てくるお店に行きましたよ。女性にはちょっと厳しい盛りなので、ぼくがヘルプしましたが、自分の分と合わせて食べたので、満腹になりました。久しぶりにお店に負けるかと思った（＾＾；）。

５．体重と体脂肪率

　ガッツリ食べる日、ガブガブお酒を飲む日が増えちゃって、あっという間に体重が増えました。体脂肪率も高いまま。でも、自転車ではパワーが上がっていたりして、どのあたりを良しとするか悩みます。

　以上のような1週間。2022年は残り2週ですね、悔いの無いように過ごしたいです。

今週（2022/12/5~2022/12/11）の総括

　宇都宮の12月は、やはり寒いですねぇ。年々寒さに弱くなっているような。そして、同じようなことを毎年言っているような気がします（＾＾；）。

　では、今週の総括。
１．資格取得のための勉強

　合計2.5時間。
　ガンジーの名言、「明日死ぬかのように生きよ。永遠に生きるかのように学べ。」。こうあるべきだと思っていますが、なかなか厳しい・・・。

２．ウォーキング

　距離：2.82 km
　タイム：0時間43分55秒
　ほとんど歩けず。タイムはストップボタンを押し忘れて、やけに長くなってしまいました。 　

３．自転車

　距離：129.07 km
　TSS：171.9
　獲得標高：419 m
　タイム：4時間50分15秒
　先週に引き続き、乗りたいという気持ちが切れてしまいました。こんなときもあるかな・・・。また乗りたくなるまで、ゆるりとしよう。

４．ようこちゃん

　用事があって一緒に東京へ行ってきました。たくさん歩いたつもりだったのに、歩数はそれほど稼げませんでした。
　つまり、東京は狭いのね。って意見が一致しました（＾＾；）。
　で、どうでもいいけど、スカイツリーの照明って意外と暗いですね。この写真、スカイツリーをキレイに写すか、月をキレイに写すかで悩み、結局どっちもキレイに写したくなり、いい具合のシャッタースピードが決められませんでした。自転車同様、撮影技術もなかなか上達しないです。カメラを持つ頻度を上げて、もっとシャッターを切るようにしよう。

５．体重と体脂肪率

　53kg台で推移していれば、いいんじゃないって思うようにしました。でも、体脂肪率は、もうちょい低い方がいいかな。

　以上のような１週間、これから寒い日が続くけど、2022年はあと少し、ムダに過ごすことがないようにしたいです。

今週（2022/11/28~2022/12/4）の総括

　12月がやってきました。しかも、既に4日が経過、あっという間に大晦日になっちゃうのかな？って思うと、焦るばかりです・・・。

　では、今週の総括。
１．資格取得のための勉強

　合計2.5時間。
　なかなか時間を割けないです。

２．ウォーキング

　距離：2.14 km
　タイム：0時間23分06秒
　今週もあまり歩けませんでした。自転車通勤やめて、スニーカー通勤に変えてみようかな。 　

３．自転車

　距離：505.91 km
　TSS：549.7
　獲得標高：725 m
　タイム：6時間11分55秒
　TSSの目標が未達。
　土日をサボってしまったのがよくない。次週こそは、ちゃんと走ろう。

４．ようこちゃん

　9月に富山県を旅行しましたが、その時に権利を得ていたキャンペーンにようこちゃんが応募したら、「白えび」の詰め合わせが当たりました！！すごいっ！！うれしい！！懸賞の類はどうせ当たらんって気持ちがあって、あまり応募しなかったけど、これからはもっと応募してみようと思います（＾＾）。

５．体重と体脂肪率

　自分のベスト体重って何をもって決めるのか？だいたい53kg台にいればいいのかって思っているのだけど、何かいい指標があるのかな？

　以上のような１週間でした。やっぱ、「白えび」に尽きるなぁ（＾＾；）。