こ、これはすごい・・・。

　自転車のトレーニングのときに、「やわらか鼻マスク Nose Mask Pit NEO」を使ってます。この春から。タモリ俱楽部で紹介されたのを見て購入したんだけど、最初は怖かった。大丈夫かなって。
　これ、鼻の穴に突っ込むだけなんだけど、花粉をシャットアウトしてくれるみたいで、付けた日は、全くクシャミがでません。痛くもないし、息苦しくもない。口を覆わないから、アイウェアも曇らない。そして、付けてても目立たない。ようこちゃんだって、ぼくが付けてるの気が付きませんでした。自分でさえも、付けてるの忘れるほどです。この季節の必須アイテムになりそうです。これ考えた人、すごいなぁ。

最近読んだ本「良いトレーニング、無駄なトレーニング」

良いトレーニング、無駄なトレーニング
アレックス・ハッチンソン　著
児島　修　訳

　２０１２年が初版なので少々古い内容かもしれませんが、タイトルにひかれて読んでみました。

　まえがきに、
「これまでの常識や、根拠のない思い込みによってではなく、世界各地の研究者による４００以上の論文と、１００以上のインタビューから得た「たしかな証拠」にもとづき、フィットネスに関するよくある疑問に答えていきます。残念ながら、万人に当てはまる「最良の」トレーニングのプログラムや技法はありません。これまでの運動経験、現在の健康状態、運動の目標、そしてそもそもどのような運動をするのかなどを考慮に入れなければならないからです。結局のところ、もっとも効果的なプログラムとは、無理をせずに続けられる、自分に合ったものなのです。」
とあるので、「おいおい」と思いましたが、面白く、ためになる本でした。

そんな訳で、自分に合ったプログラムを見つけるための一助として、様々な疑問に答えるかたちで本書は進んでいきます。
興味深い内容がたくさんありましたが、

「少量のアルコールでも翌日のトレーニングに影響するか？」
　ぼくはお酒を嗜むので、これ、すごく気になります。これまでの経験から、禁酒してもいいリザルトには結びつかないことは分かっていましたが、本書でも同様の意見のようです。つまり、自身のお酒の適量を知ることが大切で、アスリートを気どるなら自身のお酒の適量の知り方を理解せねばならないなと感じました。

「パフォーマンスが低下したとき、どうモチベーションを保つか？」
結局はモチベーション、心の問題に帰着するのか。配偶者からの応援が、いちばん効くらしい。たしかに、それはあるなぁ・・・。
以上の他、たくさんためになる記事がありますよ。おススメです。

お知らせが２つ

　せっかくの週末ですが、残念な雨。でも、最近は暖かくて、ロードバイクに乗るのにいいシーズンになりましたね。ぼくもそろそろ冬眠から覚めて、外に練習に出なきゃと焦っていますが（＾＾；）。
　さて今日は、お知らせが２つあります。

■ ブラウ・ブリッツェン退団のお知らせ
　２０１９年シーズンをもちまして、ブラウ・ブリッツェンを退団しました。
　これまで応援してくださった方々にちゃんとお知らせしていませんでしたが、このとおりでございます。
　トライアウトをどうにか通過して（たぶんオマケしてもらったんでしょう・・・）メンバーに加えてもらったのに残念ですが、そう決めました。少ない時間だったけれど、プロを目指す若くて活きのいい選手たち、ときにはプロ選手と一緒に練習できたことは、刺激的で本当に良かった。目標にしていた「Ｅ１」に昇格できたのも、ブラウ・ブリッツェンの一員だったからです。ブラウ・ブリッツェンでの活動をとおしていろいろなことを学べたし、チームカーに乗ってあちらこちらに遠征したのも、とってもいい思い出です。
　そして何より、たくさんの応援、どうもありがとうございました。

■ 新チーム設立のお知らせ
　「Early Port Connection」という自転車チームを立ち上げました。
　このチームのエースとして（＾＾；）、ロードレースに出場する予定でいます（ヒルクライムにも出ようかな・・・）。初戦は、５／９（土）のＪＢＣＦ宇都宮ロードレース。Ｅ２クラスタで完走目指して走ります。

　ジャージは、ご覧のとおり。WaveOneに発注しました（いろいろ手間取ってしまい、初戦に間に合わないかもしれないけれど。）。

　シンプルにトップスが白で、パンツが黒。アクセントとして、ジャージの襟、サイドと、パンツの裾に和柄の青海波とプーリーを掛け合わせたデザインを大好きなピンクで配置しています。
　また、ぼくが大好きなお店のロゴを付けて走らせていただけることになりました。身の引き締まる思いです。出来上がったら、これを着てあちらこちらに走りに行きたいと思います。見かけましたら、どうぞお気軽にお声がけください（＾＾）。

Stay tuned!!

最近読んだ本「５０歳からのゼロ・リセット」

５０歳からのゼロ・リセット
本田　直之　著

　本田氏の本は、１０年以上も前に「レバレッジ・リーディング」という本を読み、私の読書方法に大きく影響を受けたことを記憶しています。今回タイトルに惹かれて読んでみたのですが、「レバレッジ・リーディング」を読んだときほどの感銘は受けませんでした。何度も同じことが繰り返し書かれてるし、ちょっと残念って感じ。
　でも、「人はやる気になれば、いくらでも変わることができ、成長していくことができます。その秘訣は、「自分には関係ない」と思わないこと」って部分には、納得できました。ぼくも「何かを始めるのに遅すぎるってことはない」って思ってるので。
　アイドルが年下になり、お相撲さんが年下になり、バカボンのパパが年下になり、織田信長より長く生きている。人生の半分が過ぎたわけだが、まだまだやり残してることがあるし、いろいろなことに挑戦し続けたいな。