今週（2022/11/28~2022/12/4）の総括

　12月がやってきました。しかも、既に4日が経過、あっという間に大晦日になっちゃうのかな？って思うと、焦るばかりです・・・。

　では、今週の総括。
１．資格取得のための勉強

　合計2.5時間。
　なかなか時間を割けないです。

２．ウォーキング

　距離：2.14 km
　タイム：0時間23分06秒
　今週もあまり歩けませんでした。自転車通勤やめて、スニーカー通勤に変えてみようかな。 　

３．自転車

　距離：505.91 km
　TSS：549.7
　獲得標高：725 m
　タイム：6時間11分55秒
　TSSの目標が未達。
　土日をサボってしまったのがよくない。次週こそは、ちゃんと走ろう。

４．ようこちゃん

　9月に富山県を旅行しましたが、その時に権利を得ていたキャンペーンにようこちゃんが応募したら、「白えび」の詰め合わせが当たりました！！すごいっ！！うれしい！！懸賞の類はどうせ当たらんって気持ちがあって、あまり応募しなかったけど、これからはもっと応募してみようと思います（＾＾）。

５．体重と体脂肪率

　自分のベスト体重って何をもって決めるのか？だいたい53kg台にいればいいのかって思っているのだけど、何かいい指標があるのかな？

　以上のような１週間でした。やっぱ、「白えび」に尽きるなぁ（＾＾；）。