今週（2023/6/5~2023/6/11 23/52 week）の総括

　梅雨です。ムシムシしてて、天パーなぼくは、髪の毛大爆発で困ってます（＾＾；）。
　では、今週の総括です。

１．資格取得等のための勉強

　合計8.0時間。
　全く捗らない・・・。

２．ウォーキング

　距離：4.78 km
　タイム：0時間53分53秒
　昼休みに歩くのも、汗をかくようになってきました。熱中症に気を付けよう。

３．自転車

　距離：95.44 km
　TSS：
　獲得標高：1248 m
　タイム：5時間09分12秒
　久しぶりに平日１日だけですが、朝練できました。少しずつ増やせればいいな。

　森林公園の赤川ダム、水が貯まりましたが、以前より青い気がします。なんかステキ。

４．ようこちゃん

　東武宇都宮線フリー切符で、栃木市まで往復しました。市内は、レンタサイクルで巡てみましたよ。普段とは違うデートで、とっても楽しかったです。

　油伝味噌さんで、クラフトコーラ。本当は、発売になったばかりのクラフトビールを飲みたかったけれど、自転車なので飲めませんでした。次は、ようこちゃんにクルマを運転してもらって飲みに行きたいです。

５．体重と体脂肪率

　体重も体脂肪率も高値維持。まずいです。

　来週も楽しい一週間でありますように。