バランスボールとクッション、始めました。

ケガのリハビリとトレーニングのために、バランスボールとバランスクッションを購入しました。

入院してた時のリハビリで、どちらもよく使いました。それまでは、どうやって使うのかも知らなかったけど、いろいろな使用法を教えてもらって、おうちでも実践してます。特に、体幹のトレーニングにいいのではないかな。効果が出るのは、２，３か月後くらいでしょうが、楽しみです（＾＾）。