今週（2022/7/11~2022/7/17）の総括

　今週のお天気を振り返ると、「梅雨明けしたとみられる。」との発表は、いささか早かったのかな（＾＾；）。でも、暑すぎるって感じではなかったのでエアコンも使わずに過ごせて、結果節電できたから良かったです。

　さて、今週の総括。
１．資格取得のための勉強

　合計3.0時間。
　もう少し勉強に割く時間を作らないといけない・・・。

２．ウォーキング

　距離：7.43 km
　タイム：1時間26分07秒
　暑すぎる日がなかったので、ちょろっと歩けました。でも、10分あるくと汗がドバっと出ます・・・。

３．自転車

　獲得標高：1,503 m
　距離：234.99 km
　タイム：10時間23分06秒
　TSS：320.2
　先週、7月も良い調子なんて書いたのに、案の定、今週は調子を崩しました・・・。いつもの半分も乗れなかった。来週は今週分を取り戻したいです。

　7/17(日)の森林公園、この写真では分からないけれど、たくさんの人で賑わっていました。これまた分かりにくいけど、サドル、前をもう少し下げてみようかな・・・。

４．ようこちゃん

　そろそろ夏休みの計画をたてたいなって話をしていたら、コロナがまたまた流行りだしてきて、どうしたものかって感じです。

５．体重と体脂肪率

　運動しなくても食べる量が変わらないから、自転車に乗らないと、体重、体脂肪率共に増加しますね。