今週（2023/2/20~2023/2/26 8/52 week）の総括

　人間ドックを受診しました。当日分かる範囲では、身長がビックリするほど低くなり、視力も低下。相変わらず貧血で、ガッカリな結果でした。他に悪い診断がありませんように・・・。

　では、今週の総括です。
１．資格取得のための勉強

　合計8.0時間。
　祝日があったのに、ムダに過ごしてしまった。「空いた時間は勉強」って気持ちを持つようにしよう。

２．ウォーキング

　距離：16.52 km
　タイム：4時間18分43秒

　週末に、ようこちゃんと「宇都宮の軌跡」の看板を探しにブラブラ歩きました。まあまあ歩けて、看板もたくさん発見できました。かなり寒かったんだけど、キレイな景色も見れて良かったです。
　「宇都宮の軌跡」については、こちらからどうぞ（＾＾）。

３．自転車

　距離：355.02 km（ローラー：267.13 km）
　TSS：512.4（ローラー：337.7）
　獲得標高：920 m
　タイム：11時間35分16秒（ローラー：7時間24分00秒）
　先週、少し調子が上向いてきたと書いたのに、今週も今ひとつ。不完全燃焼でした。

４．ようこちゃん

　一緒に人間ドックを受診しました。最後に診断してくれるお医者さんが、今までで一番、話を聞き、答えてくれたそうで、ご機嫌の様子。良かったです。

５．体重と体脂肪率

　どうしても日曜日に食べ過ぎ、飲み過ぎになる傾向があります。今日（2/26(日)）もたくさん、食べてお酒も飲んじゃった。明日朝、体重計に乗るのが怖いです。