今週（2023/4/17~2023/4/23 16/52 week）の総括

　今週もだめだったぁ・・・。なんでこうなったのか？いろいろうまくいきません。

　では、今週の総括です。
１．資格取得等のための勉強

　合計8.0時間。
　やる気がなくなってしまったな・・・。

２．ウォーキング

　距離：3.25 km
　タイム：0時間35分34秒
　「宇都宮の軌跡」の看板集めが終わっちゃったので、歩く距離激減です。やはり、ジテ通止めてスニーカー通勤にしようかな？

３．自転車

　距離：195.86 km（ローラー：111.46 km）
　TSS：243.1 （ローラー：99.4 ）
　獲得標高：853 m
　タイム：7時間12分41秒（ローラー：3時間03分16秒）
　暖かくなったのに、やる気が出ません。どうしちゃったのか？自分でも分かりません。

４．ようこちゃん

　今週は、ようこちゃんの誕生日があったので、外食を提案したら、ぼくが作った方がいいとのこと。なので、ロールキャベツを作りましたよ。我が家のロールキャベツは、トマト味のスープで煮込んでます。なかなかおいしく出来て、ようこちゃんも喜んでくれました。

　バースデーケーキは作る技術が無いので、PENNY LANEでリトルジョンのピンクいバージョンを購入。こちらもおいしかったです。こういうの、作れるようになりたいな。

　ワインは、普段飲んでるワインの5倍のお値段（と言っても2,000円弱だけど）のものを奮発！！やっぱ、おいしいね。

５．体重と体脂肪率

　土曜日、食べ過ぎました（＾＾；）。やばいです。